新陳代謝もUP

遂に夏到来！！体のラインが出やすい季節ですね。私は運動をしていてもほとんど汗をかかず、驚かれます。新陳代謝が悪いと自分でも思います。体質の差というのもわかるのですが、新陳代謝がいい人と悪い人では、同じ運動をしても効果に差が出ます。せっかくダイエットをしているなら、新陳代謝がいい方がよっぽどいいと思うのです。

代謝の良し悪しは自分で変えることもできます！！筋肉量を増やすと基礎代謝がＵＰしますので、毎日の消費カロリーが多くなり、痩せやすい体に変わります！！水を大量に飲むといいと聞き、実践してみたのですが、毎日2リットルのお水を飲むことを継続できませんでした。
それ以外に新陳代謝をあげるには何が効果的なのか調べたところ、まさかの酵素が良いとのこと。酵素には本当に色んなことを解決してくれるものが詰まっているようです。酵素を上手に補給することで、身体の中の代謝がスムーズになり、「やせやすい体質」 へと変わることができるようです。

代謝アップに大事なのはなるべく消化の無駄をなくして消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすことです。酵素が足りない！と感じた方はとにかく酵素を補うことです！食物酵素をふんだんに含む生の野菜やフルーツ、発酵食品を一緒に摂ると、消化・吸収をサポートしてくれます。その酵素を含んだ、サプリでももちろん大丈夫です。こうして体内の代謝活動を活発にすることで基礎代謝がアップし、太りにくい体質へと変えていくことができます！！